На волне здоровья - семья Татьяны Палазник, зав. терапевтическим отд. Калинковичской ЦРБ

Татьяна Васильевна Палазник — терапевт высшей квалификационной категории, после окончания Гомельского мединститута работает в ЦРБ 16 лет. 

На фото: Счастливы вместе. Татьяна и Сергей на лыжной прогулке. Белорусская природа радует не меньше экзотических красот и дарит отличное настроение.
Подробнее




С мужем Сергеем Михайловичем вместе со студенческих лет, в семье двое детей. Сын Александр учится в Военной академии Беларуси, дочь Валентина — девятиклассница. О здоровом образе жизни разговоры не ведут — ему следуют.

Мама с дочкой занимаются плаванием. Профком ЦРБ поддерживает увлечения сотрудников, предоставляя 3 раза в месяц бесплатное посещение бассейна и тренажерного зала. К примеру, в ноябре такой возможностью воспользовались более 200 человек. Ежемесячно из профсоюзных средств на это выделяется более 600 рублей.



Вот уже больше 20 лет каждую неделю с веничком да в баньку. От нее — здоровье, радость, красота, оптимизм и женственность, убеждена Татьяна Васильевна.



Во время отпуска и каникул непременно отправляются в турпоездки и походы. В семейном активе — путешествия по Грузии, горные тропы Карпат, Кавказа, Крыма.

Большой крымский каньон впечатляет красотой и величием. Дух захватывает, когда оказываешься в гигантской расселине глубиной более 320 м и протяженностью 3,5 км; ширина между склонами ущелья порой не превышает 3 м.


В движении доктора живут, в движении… Для Татьяны мама — врач-терапевт районной поликлиники Валентина Кривоносова — всегда была и остается примером не только в отношении к любимому делу, но и к здоровому образу жизни. Валентина Александровна и заведующая противотуберкулезным диспансером Тамара Дмитриевна Смальцер зимой любят пройтись на лыжах, а летом путешествуют, побывали в нескольких странах Европы.



«Я в путь пойду вслед за водой…» Водопад в Батумском ботаническом саду.

«Школа ЗОЖ» отдела общественного здоровья при ГУ «ВЗЦГЭ»

Люди, помнящие свою историю, своих предков взращивают в себе эмоциональный стержень, получают возможность осознания силы собственной значимости, человеческого достоинства, чувствовать себя человеком каждую секунду своей жизни, что даст большое спокойствие души и силы справляться с трудностями.

В этот раз «Школа ЗОЖ» отдела общественного здоровья при ГУ «ВЗЦГЭ» совместно с любительским объединением по интересам «Вечёрки в Витебске!» провели праздник здоровья «Восеньскi карагод». 
Подробнее

Любительское объединение «Вечёрки в Витебске!» занимается возрождением старинных славянских и белорусских танцев, народных забав, наших национальных традиций, предлагает душевный отдых в рамках здорового образа жизни.

В ходе праздника был проведен мастер-класс по танцам славянских народов этнохореографом Екатериной Саломахиной.



Каждый участник попробовал себя в таких старинных танцах, как: валенки, ломпка по ломпка, пинежский харовод, белорусский круговой танец и другие. А также получили уникальную возможность погрузиться в атмосферу танцев, которым более 300-500 лет!  Некоторые танцы в этот вечер были воспроизведены впервые за последние десятилетия, а некоторые танцоры были одеты в славянские платья, что позволило полностью погрузиться в танец и мысленно перенестись на пару столетий назад, представив себя то в танце возле костра в купальскую ночь, то на торговой площади на ярмарке…



В перерывах между танцами проводилась чайная церемония из разнотравья и ягод: ферментированный иван-чай, шиповник, малина, чабрец и другие. В ходе, которой дегустирующие знакомились с особенностями чаёв из трав, растущих в нашей местности, их полезные качества и отличие от чаев, содержащих кофеин. 

И конечно, чаепитие с душевной беседой предлагалось как альтернатива «гостям» с более крепкими напитками. 



Следующее, более массовое, мероприятие также с участием «Школы ЗОЖ» , любительского объединения «Вечёрки в Витебске!», а также с СХФ «Звон-гора» будет проводиться 3 декабря в КИК «Золотое кольцо г.Витебска «Двина»» в виде ярмарки здоровья «Вегафест», где также будут проводиться мастер-классы по народным  танцам, натуральному здоровому питанию, выступления на тему «Себя люблю – себя берегу!» и многое другое. Ждем всех желающих на наших душевных встречах!
      
ПЕРВАЯ в Витебске вечёрка по КРУГОВЫМ танцам состоялась!! Это стало знаменательным событием! Во-первых, возрождение танца спустя несколько столетий! Во-вторых, возвращение круговых танцев в целом в северную культурную столицу Беларуси.

Группа "Здоровый Витебск"

В рамках целевого учебно-профилактического проекта "Здоровая школа", который заработал с нового учебного года в ГУО "Средняя школа №28 г.Витебска, прошел праздник здоровья  "Тяжело в учении, легко в бою!!!"  
Подробнее

И в этот раз его провели в одном замечательном месте - база отдыха "Лесной берег" на берегу р.Лучеса (территория бывшего лагеря "Колос"). А именно в веревочном городке военно-спортивного клуба "Зубр", который славится своими незабываемыми веревочными трассами и пейнтбольными играми.

   В празднике участвовали учащиеся пятых и шестых классов ГУ "СШ №28 г. Витебска". Целью праздника было привлечь детей к активному отдыху в альтернативу компьютерным играм. 

    Участники получили массу впечатлений, хорошее настроение и заряд бодрости на несколько дней вперед.

     Все участники выполняли различные задания, разбившись на 2 команды - "красные" и "синие": 
  • "Веселые лягушки" - прыжки с места другого - игра показывает, как от одного игрока зависит победа команды,
  • "Хитрый апельсин" - поиск апельсина по подсказкам команды - игра показывает, как важно правильно отдавать команды другому "Холодно-горячо",
  • "Пантомима" - показать без слов полезные-вредные привычки - узнавали, как выглядит поведение человека, который имеет те или иные привычки,
  • "Меткий выстрел" - стрельба из пейнтбольного оружия по мишеням - наибольшее число попадании из 5 выстрелов,
  • "Курс молодого бойца" - бег пары с носилками и "раненым".
    Победители конкурсов были награждены призами и абонементами на все открытые игры лазертаг в течении октября на ВПК "Зубр" и абонемент на 100 выстрелов с пейнтбольного оружия самому меткому. Также разыграли посещение веревочной трассы среди родителей и педагогов.

В завершения праздника, расположившись на берегу р.Лучёса, участники устроили "лесной обед" с дегустацией элитных чаев.  

Провели мастер-класс по разведению костра, на котором все вместе жарили хлеб и сало на палочке, что оказалось самым вкусным  для ребят. В завершение ребята сделали картофельные "киндеры", которые запекли в костре.

Приглашаем всех вступать в нашу группу ЗОЖ  "Здоровый Витебск" в ВКонтакте и вместе с нами отдыхать активно.

Студенты ГГМУ: жизнь нужно прожить правильно и разумно

Здоровый образ жизни - очень важная и наполненная смыслом фраза. В ней заключается всё: и физическое здоровье, и духовное развитие, ведь, как сказали великие, - в здоровом теле здоровый дух!
Подробнее

Для наших студентов спорт уже давно стал частью жизни. Начиная от первых занятий физкультуры до сегодняшнего дня мы им стараемся донести,  что жизнь нужно прожить правильно и разумно: глупо губить себя ради короткого удовольствия от всякой дряни - курения, алкоголя и наркотиков.

В настоящее время, к счастью, в сознании многих молодых людей поселилось понимание, как же полезно и клёво быть здоровым. 

Мы верим , что наша страна протрезвеет во всех смыслах этого слова. Молодежь начнет развиваться духовно и физически!!! 

Председатель профкома студентов 
УО "Гомельский государственный медицинский университет" 
Морозова Елена  Петровна.

На фото - студент 3-го курса МДФ Лебедка Илья:



Фестиваль студенческой молодежи "Студенческая Жара":





Тимофей Предченко, врач-анестезиолог-реаниматолог Светлогорской ЦРБ

Для меня ЗОЖ — осознанная необходимость, стремление укреплять здоровье. Физическая активность, рациональное питание, «правильный» сон — безусловно, важные составляющие здорового образа жизни, но идеально следовать им не всегда удается — стараюсь больше внимания уделять семье, работе.
Подробнее



Уверен — хорошее настроение, желание стать лучше, прилагая для этого усилия, по возможности, каждый день, приблизят образ жизни любого человека к здоровому. В моей жизни важное место отдано спорту. Заниматься начал с 15-ти лет, кандидат в мастера по гребле на байдарках. А в нынешнем году стал мастером спорта по русскому жиму. Выбрал его как наименее травматичный вид, воспитывающий, кроме всего прочего, волевые качества, умение бороться с самим собой…

Призываю всех заниматься физкультурой, отказаться от вредных привычек, настроиться улучшить здоровье и, самое главное, воспитывать в этом духе своих детей.


Так начинают будущие мастера спорта.


На тренировке с сыном. Двухлетний Эрик во всем равняется на папу.


На областном турслете в составе команды Светлогорской ЦРБ.

Елена Анисимова, врач-рентгенолог филиала №4 ГУЗ «ГЦГП», многодетная мать

Если бы мне кто-то три года назад сказал, что меня, матери троих детей, здоровый образ жизни приведет к ежедневной езде в любую погоду на велосипеде на работу, я бы не поверила…
Подробнее

У меня часто спрашивают: «Почему велосипед?». Это, во-первых, профилактика заболеваний опорно-двигательной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Во-вторых – экономия денежных средств на проезд в общественном транспорте или на покупке и содержании автомобиля. В-третьих – психологическая разгрузка между работой и домашним бытом. В-четвертых – это отличный способ активного отдыха для всей семьи, и многое другое. Если вы такого же мнения, присоединяйтесь! 


Велопробег "БУДЗЬМА - за здоровую Беларусь 2016". Проходил 25.09.2016 года

Ирина Томчук, 63 года, работник Городской станции скорой помощи Минска

С 1974 года работаю на Городской станции СМП (42 года). Меня заинтересовал конкурс "Я выбираю здоровье". Хотела бы поделиться своей историей. 
Подробнее

Всегда считаю важным поддерживать свое тело в форме. На протяжении своей жизни участвовала в различных спортивных соревнованиях: настольному теннису, лыжной ходьбе; играла в воллейбол, занималась аэробикой. Теперь посещаю фитнес-клуб. 

Это позволяет мне всегда чувствовать себя бодрой, активной, здоровой и сохранять хорошее настроение. Советую своим коллегам присоединиться к регулярным занятиям в борьбе за свое здоровье!



Данилова Юлия, инструктор-методист по физической реабилитации Новополоцкой центральной городской больницы

Мой ЗОЖ - это активность. Люблю физическую культуру в любых ее проявлениях, пробую и ищу себя в элементах различных видов спорта. Например, плавание в бассейне и катание на коньках зимой, купание в открытых водоемах летом, езда на велосипеде (ежедневно путь на работу и обратно составляет 18 км).
Подробнее

В этом году поставила собственный рекорд по длительности летнего плавательного сезона в открытых водоемах, который длился на протяжении 5 месяцев (с 10 мая по 10 сентября). Заодно закаливание прошла.



Физической культурой занимаюсь на протяжении всей своей жизни, это абсолютно естественный атрибут моего Я. Вероятно, этот фактор объясняет выбор моей специальности - инструктор-методист по физической реабилитации. В силу данной специфики постоянно нахожусь в движении и других стимулирую.

Не обхожу стороной массовые мероприятия. В 2015 году стала одним из организаторов спортивного конкурса для медработников "Мама, папа, я - спортивная семья". В этом году приняла участие в велопробеге в рамках Европейской недели мобильности, посвященной экологическим проблемам.  


Другим немаловажным фактором моего ЗОЖа является соблюдение режима дня. Полноценный 8-часовой сон, подъем и прием пищи в одно и то же время, выбор продуктов в пользу натуральных, отсутствие полуфабрикатов - все это и есть мое здоровье. Моя улыбка и блеск в глазах тому доказательство. Я люблю эту жизнь! Я люблю то, что у меня есть. Я ценю то, чего смогла достичь. Чего и вам желаю!


Коллектив Светлогорской ЦРБ: Мы выбрали здоровье!

На фото: Медсестра приемного отделения Елена Ковалёва туристскую полосу препятствий преодолела без ошибок. Путь в профессии гораздо сложнее, но молодой специалист трудностей не боится.

Председатель профкома Александр Бурак: "Для нас ЗОЖ — это активные занятия спортом и туризмом, здоровый микроклимат в коллективе"
Подробнее

Победители областной спартакиады работников здравоохранения–2016 в общекомандном зачете.

Профком оплачивает аренду дорожек в бассейне, спортзал для занятий футболом и волейболом, а в августе у нас появился собственный спортивный комплекс: объявили молодежную стройку и переоборудовали под него старое здание пищеблока.


Светлогорские медики забили крепкий гвоздь на вредные привычки! Председатель профкома ЦРБ Александр Бурак.

Команда Светлогорской ЦРБ успешно выступала на республиканских и областных спартакиадах и турслетах работников здравоохранения, участвовала в межотраслевых состязаниях. Команда КВН — чемпион области среди медиков, представляла Гомельщину в республиканском турнире. Команда «Что? Где? Когда?» не раз побеждала в районных интеллектуальных играх.

У нас отличная художественная самодеятельность; регулярно проходят смотры-конкурсы талантов, профессионального мастерства.

Вот уже 6 лет проводим посвящение в профессию в неформальной обстановке — на турслете. Проверяем дух коллективизма, чувство ответственности, самостоятельность в состязаниях молодых специалистов с командой администрации (участие главврача Игоря Тавтына, его заместителей, руководителей подразделений, профоргов обязательно!).

Так новички быстрее осваиваются, а мы узнаем их интересы. Они могут проявить способности в Клубе веселых и находчивых, в игре «Что? Где? Когда?», на районной и областной спартакиадах.


Нам вода — не беда. Медсестра урологического отделения Екатерина Серебрякова, врач-анестезиолог-реаниматолог Тимофей Предченко, председатель профкома Александр Бурак и медсестра роддома Елена Давыденко испытание выдержали.


На турслете. Бревно к победе привело.


Есть сильнее, но нет дружнее! Молодые специалисты 2016 года соревновались с командой администрации ЦРБ. На сей раз «Админы» уступили…


Дмитрий Ажель, врач компьютерной томографии Брестской центральной городской больницы

Для меня ЗОЖ – это комплекс мероприятий, направленных на профилактику болезней и укрепление здоровья,  сбалансированное и рациональное питание, качественный сон, отсутствие вредных привычек и физическая активность. 
Подробнее

Важной составляющей является спорт. С детства увлекался различными его видами: самбо, тхэквандо, легкая атлетика, триатлон, альпинизм, армрестлинг…  

На данный момент являюсь выступающим спортсменом по бодибилдингу в категории Men's Physique (ВИЦЕ-ЧЕМПИОН Чемпионата РБ по Бодибилдингу 2016 в категории Men's Physique. IFBB, Серебряный призер Гран-При мира «BELARUS MODEL FITNESS 2016 в категории «Модельный культуризм». WFF-WBBF). 

Спорт закаляет характер, учит идти до конца и добиваться поставленных целей!  
Всем желаю крепкого здоровья и душевного равновесия!