Приходилось ли вам испытывать раздражение, если кто-то рядом постукивает пальцами, пританцовывает на месте, вертится, постоянно одергивает на себе одежду или выполняет любые другие вроде бы незначительные, но навязчиво повторяющиеся движения? Если такое случалось с вами не раз, если вы просто на дух не переносите чужое ерзание, возню, весьма вероятно, вы страдаете мизокинезией. Это состояние, характеризующееся крайним отвращением к излишним, избыточным движениям, может иметь серьезные последствия для того, кто его испытывает.
«Модный диагноз» с перспективой?
Темой научных исследований явление мизокинезии стало несколько лет назад. Буквально за десятилетие до этого наука признала наличие аналогичной проблемы, но связанной с восприятием звуков, а точнее, пониженной толерантностью к определенным звуковым сигналам, выступающей причиной негативной эмоциональной, физиологической и поведенческой реакции, названной мизофонией. Кстати, в исследовании мизофонии, проведенном голландским психиатром Арьяном Шредером и его коллегами в 2013 году, впервые была упомянута и мизокинезия, но она еще долго не становилась предметом рецензируемых исследований. Так что на данный момент у науки гораздо больше вопросов, чем ответов.
При это следует оговориться, что официального диагноза для мизокинезии, равно как и для мизофонии, не существует. Тем не менее в настоящее время ведутся серьезные дискуссии о том, следует ли признать их клиническими состояниями.
Исследования показывают, что каждый третий испытывает определенный дискомфорт, наблюдая повторяющиеся движения, производимые другими людьми. И палитра триггеров очень широкая: почесывания, покачивания головой или конечностями и даже зевота.
Проблема связана не с тем, что человек замечает повторяющиеся движения, но с его неспособностью игнорировать их, как-то отвлечься.
Поверьте, вы не одиноки!
Согласно исследованию, опубликованному в журнале PLOS One, люди с мизокинезией могут испытывать настолько сильные негативные эмоции, что это может привести к проблемам в социальном функционировании и личных отношениях. Участники сообщали о чувстве тревоги, раздражения и даже гнева, когда их подвергали воздействию повторяющихся движений, когда кто-то, например, постукивал ногой или обкусывал ногти. Эти реакции могут быть настолько сильными, что влияют на способность человека концентрироваться и поддерживать социальное взаимодействие.
Кроме того, из 2 700 участников более трети заявили о повышенной чувствительности к «двигательным» триггерам. Опросы людей в разных возрастных группах подтверждали эти данные с одинаковой частотой.
Суета сует… Не философия, но симптом?
Итак, мизокинезия вызывает у людей, страдающих этим состоянием, буквально реакцию «бей или беги» со всеми вытекающими: повышение артериального давления, выброс адреналина, учащенное сердцебиение. Возможны и другие физические реакции, например тошнота. Могут возникать когнитивные, а также эмоциональные ответы, такие как потеря концентрации внимания или терпения, чувство отвращения, раздражения и гнева, негативные, даже агрессивные мысли и слова.
Доказано, что мизофония, в частности, часто сопутствует тревоге, депрессии, обсессивно-компульсивному и посттравматическому стрессовому расстройству. Некоторые люди с мизофонией сообщают, что испытывают и мизокинезию, и это говорит о возможной общей неврологической основе для обоих состояний. Точные причины мизокинезии остаются неясными, но она может быть вызвана сочетанием неврологических, психологических и генетических факторов. Есть данные, что нейродивергентные люди, в том числе аутисты и люди с СДВГ, могут чаще испытывать и мизокинезию, и мизофонию.
Люди с мизокинезией сталкиваются со стигматизацией, поскольку окружающие зачастую считают, что они слишком остро реагируют на происходящее.
Как с этим справляться?
В одном эксперименте людей просили посмотреть пару коротких обучающих видеороликов, после которых проверяли, сколько информации запомнил участник. Манипуляция заключалась в том, что в одном видео говорящий периодически размахивал рукой, а в другом — нет. Искали ответ на вопрос: отвлекает ли мизокинезия людей от окружающего мира? Ответ — да, такие люди действительно перестают обращать внимание на все остальное, что происходит вокруг них. У испытуемых с более высоким уровнем мизокинезии показатели памяти были значительно хуже по сравнению с теми, кто имел более низкий уровень чувствительности или вовсе был нечувствителен к триггеру.
Мизокинезия — не просто переживание негативных эмоций. Она изменяет то, как люди взаимодействуют с окружающим миром, снижая возможность получать удовольствие от общения, ухудшая способности к обучению и создавая трудности на работе.
Причем эти негативные социальные последствия, по-видимому, усиливаются с возрастом: чем старше человек становится, тем более интенсивными могут быть его реакции мизокинезии, тем больше его триггерит.
Исследования подчеркивают необходимость повышения осведомленности клиницистов об этом состоянии, которое все еще остается недооцененным, несмотря на широкую распространенность и серьезное влияние на жизнь тех, кто его испытывает. Потенциальная терапия должна быть направлена на управление физиологическими реакциями, включать когнитивные стратегии для устранения навязчивых мыслей и техники по улучшению коммуникации с другими людьми.