Данные более чем 200 тысяч взрослых из 22 стран показали, что качественные и устойчивые социальные связи ассоциированы с восприятием улучшенного психического и физического здоровья независимо от культурного контекста, говорится в масштабном глобальном исследовании, опубликованном в Journal of Mental Health.
Семейные узы также демонстрируют сильную корреляцию, но, как это ни удивительно, в меньшей степени.
Добровольные и взаимные
В социологии количество и качество социальных связей человека, включая дружбу, участие в жизни общества и семейные отношения, принято рассматривать как ключевую детерминанту здоровья. Положительный эффект часто объясняют снижением стресса за счет социальной поддержки. Но данные в глобальном масштабе остаются противоречивыми. Например, семейные обязательства могут восприниматься как обременительные и усугубляющие стресс, особенно в индивидуалистически ориентированных обществах или отдельных демографических группах, но совершенно по-другому оцениваться в коллективистских культурах.
Чтобы восполнить пробелы в знаниях, ученые Университета медицинских наук Кютахья (Турция) проанализировали данные 204 907 взрослых в возрасте 18 лет и старше (средний 45,8 года) из «Глобального исследования процветания». Это специальный проект, который позволяет определить, какие факторы помогают человеку поддерживать благополучие на протяжении жизни, обеспечивая в опросах религиозное и культурное разнообразие, так как охватывает страны Европы, Северной и Южной Америки, Азии, Океании, Ближнего Востока и Африки.
Участников спрашивали, в какой степени они согласны либо не согласны с тем, что они довольны/удовлетворены своими дружескими, рабочими и иными отношениями, включая отношения с родителями в детстве. Связи оценивались по шкале от «очень хорошие» до «очень плохие». Также предлагалось определить свое психическое и физическое здоровье в диапазоне от «плохого» до «отличного». Исследователи принимали во внимание уровень дохода, образование, религиозность и прочие факторы.
Результаты показали, что люди, сообщавшие о наибольшей удовлетворенности дружескими и социальными отношениями в целом, как правило, говорили и о лучшем психическом здоровье. При многомерном анализе физического благополучия также подтвердилось, что хорошие отношения с друзьями и партнерами благотворно влияют на оценку физического здоровья.
Крепкие дружеские и надежные социальные отношения защищают от стресса, повышают самооценку и помогают людям управлять своими эмоциями позитивным образом, служат «универсальной опорой» благополучия вне зависимости от культурного происхождения человека.
Почему закономерность даже среди тех участников, которые сообщали об очень хороших отношениях с родителями в детстве, проявилась более слабо по сравнению с дружбой? Исследователи объясняют, что детские отношения имеют важное значение, но не могут «рассказать всей истории». Социальная среда людей продолжает меняться на протяжении жизни, и дружба, партнерские и прочие связи могут усиливать или изменять влияние более раннего опыта.
Что еще показало исследование?
Статус замужества (женитьбы), наличие достаточного количества денег и идентификация с религией были связаны с более высокими показателями психического и физического здоровья. Уровень удовлетворенности психическим здоровьем оказался ниже у людей в возрасте от 35 до 50 лет по сравнению с теми, кому от 18 до 34 лет. Самый низкий уровень удовлетворенности физическим состоянием — среди тех, кому 65 лет и больше. Заметные различия фиксировались между странами. Так, люди, живущие в Индонезии, получили самые высокие баллы удовлетворенности дружескими и иными отношениями (а самые низкие — среди жителей Японии).
Количество или качество?
Интересный эксперимент, описанный в журнале Developmental Science, провели итальянские ученые. Они предлагали детям в возрасте до 10 лет поделиться угощением с кем-то еще. На размышление отводилось 10 секунд. Оказалось, что малыши 3–4 лет очень быстро соглашались отдать конфету другому незнакомому ребенку, дети постарше в основном проявляли отзывчивость, но после некоторых раздумий. А самыми дружелюбными и счастливыми были крохи от полутора до двух лет: они быстрее и охотнее всех отдавали сладости, при этом их радость оценивалась в среднем на 5,1 балла из 7 (решение оставить угощение себе — на 4,2).
И если дети интуитивно нацелены на дружбу, то по мере того, как они вступают в подростковый возраст, дружба неизбежно трансформируется: из отношений, основанных на близости по месту жительства и общности интересов, она становится источником эмоциональной поддержки. Такая эволюция особенно заметна, когда молодые люди проходят через многочисленные социальные, академические и биологические изменения, связанные с подростковым возрастом.
Исследования уверенно показывают: наличие большего числа друзей связано с меньшим количеством интернализированных проблем, таких как тревожность или депрессивные симптомы. На первый взгляд это кажется аргументом в пользу количества. Однако одно из возможных объяснений состоит в том, что наличие бо́льшего числа друзей может увеличить шансы подростков найти среди них «высококачественную» дружбу, что, возможно, и обусловливает эти результаты.
Качественная дружба может смягчать социальные и эмоциональные трудности, с которыми сталкивается молодежь, и потенциально оказывать более долгосрочное влияние. Содержание близких дружеских отношений детей и подростков играет более важную роль, чем просто наличие дружбы в целом.
Интересный факт. Эксперимент исследователей DeepMind показал невероятно любопытный результат: когда сотне ИИ-агентов предоставили возможность свободно общаться в процессе решения задач по формальной математике, всего через полтора часа «нейронки» сложились в невероятно токсичный коллектив, состоящий из жуликов и ябед, занятых обманом и дрязгами. К концу 85-й минуты эксперимента результат был таким: 14 % агентов воспользовались уязвимостями в системе, чтобы нарушить правила и смошенничать в свою пользу, 24 % по сути стали доносчиками (вместо выполнения задания «увлеклись» подачей жалоб и рассылкой «предупредительных» сообщений). А что же оставшиеся 62 %? Одни встали на сторону правды, другие потребовали от организаторов немедленно наказать нарушителей. Некоторые угрожали бойкотом, пока ошибки не будут исправлены, а один агент даже покинул проект в знак протеста. Неужели они как мы?..