Относитесь ли вы к числу людей, которые, едва взглянув на себя в зеркало, вздыхают от вида своих волос, или нет — ваше настроение зависит от их состояния. Они пушатся, путаются, электризуются, седеют, редеют или вовсе отказываются подчиняться воле владельца.
Они быстро жирнятся зимой, пересыхают летом. Для многих людей состояние их волос — повод для недовольства и даже постоянного подспудного раздражения. Новое исследование, опубликованное в журнале Body Image, показывает, что наши «отношения с волосами» гораздо важнее, чем мы привыкли думать.
Акцент на естественность
Волосы издавна ассоциируются с идентичностью, уверенностью в себе, здоровьем и качеством жизни. Исследования показывают, что выпадение волос сказывается на психологическом благополучии и женщин, и мужчин, а изменения в текстуре, цвете или форме могут влиять на то, как люди воспринимают себя и как, по их мнению, их воспринимают окружающие. Однако исследования в этой области в основном сосредоточены на проблемах, связанных с внешностью. Но возможно ли избавиться от неудовлетворенности и примириться с тем, что дала нам природа?
Чтобы ответить на этот вопрос, ученые провели множество интервью с женщинами и мужчинами в возрасте от 18 до 68 лет об их опыте, а затем разработали психологическую модель того, как научиться относиться к своим волосам позитивно. В результате сложилось понимание, что люди, у которых меньше всего забот с растительностью на голове, уделили время и внимание тому, чтобы разобраться, как ведут себя их волосы, что им подходит или, напротив, вредит.
Вместо того чтобы тратить силы на попытки сделать волосы такими, какими они изначально не являются, важнее работать с их естественными особенностями. Заботиться, удовлетворять их потребности, делать их не «другими», а здоровее и лучше.
Вьющиеся волосы по-прежнему вились, тонкие выглядели безжизненно, а кудрявые продолжали жить своей извилистой жизнью. Но их владельцы не впадали в отчаяние и вместо того, чтобы думать: «Как я ненавижу свои волосы!», скорее спрашивали: «Что нужно моим волосам?» или «Может быть, я просто еще не нашла подходящий способ ухаживать за ними?».
Все участники интервью описывали волосы как неотъемлемую часть своего образа. Например, одна из участниц описала решение перестать красить волосы как один из самых вдохновляющих шагов в своей жизни. Вместо того чтобы рассматривать седину как нечто, что нужно скрывать, она увидела в ней возможность бросить вызов стереотипам о старении. Другие говорили о том, как принятие своих естественных волос подарило им чувство свободы и радости или о поиске причесок, которые отражали бы их истинную сущность.
Здоровые отношения
Лучше узнайте свои волосы
У каждой шевелюры своя текстура, густота, особенности роста и свои «причуды». Вместо того чтобы задаваться вопросом, почему ваши волосы не ведут себя так же, как у других, потратьте время на то, чтобы понять, что делает их уникальными и поможет им стать лучше.
Учитесь работать с волосами, а не против них
Поможет консультация с трихологом или хорошим парикмахером, подбор подходящих уходовых средств. Цель — поиск оптимального ухода за своими волосами.
Разработайте рутину, которая подходит вашему образу жизни
Уход за волосами становится гораздо проще, если он гармонично вписывается в реалии повседневной жизни, а не противоречит им.
Экспериментируйте
Пробуйте разные стили, длину или способы укладки и обращайте внимание на то, как вы себя при этом чувствуете.
Если результаты вас разочаровывают, не расстраивайтесь, а продолжайте поиск того, что вашим волосам нужно, чему вы можете научиться и что можно попробовать по-другому в следующий раз.
Летние лайфхаки
- Уберите лишние сантиметры. В начале лета следует расстаться с секущимися кончиками и освежить стрижку.
- Временно перестаньте осветлять или делать химические процедуры, после них волосы становятся слабыми, подверженными негативному воздействию.
- Закалывайте длинные волосы, делайте простые прически. Но не завязывайте их слишком туго, подбирайте мягкие способы фиксации.
- Защищайте волосы от солнца. Широкополые шляпы и кепки с козырьком, светлые платки и банданы создают физический барьер для прямых УФ-лучей и уменьшают риск пересушивания.
- Пользуйтесь защитными средствами. В солнечные дни наносите и по возможности каждые 4–5 часов обновляйте средства, содержащие УФ-фильтры (удобны в виде спрея). Они защищают от воздействия температуры, высушивания, выгорания.
- Чаще мойте голову. В летний период рекомендуется мыть голову не менее 3 раз в неделю, при жирной коже головы — каждый день и даже 2 раза в день, но без ежедневного использования шампуня. Рекомендуются щадящие средства, без парабенов, которые мягко воздействуют на кожу головы.
- Не подвергайте волосы воздействию высокой температуры. В летние дни лучше не пользоваться утюжками и стайлерами — можно спровоцировать термический шок. Если не можете отказаться от фена, наносите термозащитные средства.
- Защищайте волосы от хлора и соли. Чтобы избежать повреждения от хлора, содержащегося в бассейнах, и морской соли, перед плаванием ополосните волосы проточной водой или нанесите несмываемый кондиционер. После купания промойте волосы водой с яблочным уксусом.
- Регулярно используйте увлажняющие и интенсивно питающие средства. Кондиционеры, спреи или маски помогают восстановить липидный слой и вернуть эластичность, а токоферол в составе нейтрализует часть свободных радикалов.